Betere voetballer door VoetbalJudo
VoetbalJudo is de eerste module die de Stichting Instituut MultiSkills heeft ontwikkeld, omdat de beweegvormen in het judo zich erg goed lenen om voetballers beter te maken. Waar de voetbaltrainingen niet in voorzien, vult het VoetbalJudo aan. Hierdoor verbeteren kinderen hun grondmotorische vaardigheden.
De trainingen vanuit het Leerplan VoetbalJudo zijn opgebouwd uit een aantal elementen die belangrijk zijn binnen de voetbaltrainingen, –wedstrijden en tevens bijdrage aan de algemene ontwikkeling van een kind. Het gaat om de volgende elementen:
- FUNdamentals - basisvormen van bewegen (coördinatie & motoriek) worden in veel verschillende oefeningen aangeleerd en verbeterd. Binnen FUNdamentals is plezier een belangrijk onderdeel, zodat kinderen plezier beleven in bewegen van hun lichaam. Effect op o.a.: voetenwerk & balbehandeling.
- Weerbaarheid – aan het judo ontleende trainingsvormen zoals stoeispelen, vallen en rollen worden gegeven voor het vergroten van de weerbaarheid. Effect op o.a.: duelkracht & mentale veerkracht.
- Samenwerken – in oefeningen met ballonnen, ballen en andere materialen is samenwerking een noodzaak om gezamenlijk een doel te bereiken. Effect op: teamgenoten aanvoelen & bewegingspatronen herkennen.
- Core Stability – specifieke oefeningen voor de rompspieren voor een juiste houding van de wervelkolom. Effectief op korte termijn en onmisbaar voor de lange termijn. Effect op: ontwikkeling spierskelet.
Het belangrijkste is dat er uiteindelijk wordt gezorgd voor een allround fysieke en mentale ontwikkeling. Dit vermindert tevens de kans op blessures, nu en in de nabije toekomst als de jongeren ‘in de groei’ komen.
| Delen: |
